Systemische Therapie

Vielleicht bist du hier, weil sich in deinem Leben gerade etwas festgefahren anfühlt. Weil du in Streitigkeiten immer wieder an derselben Stelle landest, weil der Alltag mit Familie und Arbeit kaum noch Luft zum Atmen lässt oder weil dich eine Entscheidung schon länger beschäftigt, ohne dass du weiterkommst. Manchmal ist es auch gar nicht so klar zu benennen, und es bleibt eher das Gefühl, dass etwas nicht mehr stimmig ist.

In der systemischen Therapie schauen wir gemeinsam auf das, was dich bewegt, und auf alles, was darum herum mitwirkt. Dazu gehören die Menschen, die dir nahe sind, deine Familie und deine Geschichte, aber auch die Rollen, die du im Laufe der Zeit übernommen hast, und die Muster, die sich still und leise eingespielt haben. Es geht dabei nie darum, Schuldige zu finden. Viel spannender ist die Frage, wie die Dinge zusammenhängen und wo sich vielleicht ein neuer Weg auftut, den du bisher noch nicht sehen konntest.

Womit du zu mir kommen kannst

• Erschöpfung und Überlastung im Familienalltag, besonders in Phasen mit kleinen Kindern
• Trennung, Neuanfang und das Leben in Patchwork-Familien
• Lebensübergänge wie Elternschaft, Jobwechsel, Auszug der Kinder oder neue Lebensabschnitte
• Schwierige Beziehungen zu Eltern, Geschwistern oder erwachsenen Kindern
• Verlust und Trauer, auch um Lebensentwürfe, die anders gekommen sind als gedacht
• Fragen rund um Selbstwert, Grenzen und eigene Bedürfnisse
• Wut, Rückzug oder Sprachlosigkeit, die dich selbst manchmal überraschen
• Entscheidungen, bei denen du dich hin- und hergerissen fühlst
• Einsamkeit, auch mitten in Beziehungen
• Muster aus der Herkunftsfamilie, die heute noch spürbar sind
• Das Gefühl, dich selbst ein Stück verloren zu haben
• Wiederkehrende Konflikte in der Partnerschaft, auch wenn dein:e Partner:in nicht mitkommen möchte

Wie ich arbeite

Ich arbeite systemisch und emotionsfokussiert. Mich interessiert also nicht nur, was in deinem Leben passiert, sondern auch, wie es sich für dich anfühlt und was du eigentlich brauchst. Oft liegt unter Ärger, Rückzug oder dem ständigen Rechtfertigen etwas Leiseres, das bisher kaum Raum bekommen hat. Wenn wir dem gemeinsam nachspüren, verändert sich häufig mehr, als man vorher für möglich gehalten hätte, im Umgang mit dir selbst und mit den Menschen um dich herum.

Du bestimmst dabei das Tempo und die Themen. Ich bringe Fragen, neue Blickwinkel und Methoden mit, und wir finden zusammen heraus, was zu dir passt. Deine Stärken und das, was schon gut gelingt, bekommen bei mir genauso viel Aufmerksamkeit wie die schwierigen Seiten.

Hinweis: Mein Angebot ersetzt keine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung. Ich übe keine Heilkunde aus und behandle keine psychischen Erkrankungen.