Paartherapie & Beziehungsberatung

Manche Paare streiten ständig, andere leben irgendwann nur noch nebeneinander her. Manche stehen vor einer Entscheidung, die sie allein nicht treffen können. Mit all dem kommen Paare zu mir, in meine Praxis in Köln-Lindenthal oder online.


Wobei ich Paare begleite:

  • Konflikte verstehen und neue Wege im Umgang damit finden
  • Vertrauen aufbauen oder nach Verletzungen wiederfinden
  • Umgang mit Eifersucht, Distanz oder Rückzug
  • Herausforderungen durch Elternschaft, Beruf oder Veränderungen im Alltag
  • Beziehungsmuster erkennen und neue Wege im Miteinander gestalten


Mögliche Fragestellungen:

  • Warum geraten wir immer wieder in dieselben Konflikte?
  • Wie können wir wieder mehr Leichtigkeit und Verständnis füreinander finden?
  • Wie gelingt es uns, besser über Bedürfnisse und Grenzen zu sprechen?
  • Wie können wir konstruktiv mit Enttäuschung oder Verletzungen umgehen?
  • Vertrauen wurde verletzt – wie finden wir wieder zueinander?



Paartherapie rund um Schwangerschaft und Elternschaft

  • Veränderungen in Nähe, Intimität und gegenseitiger Zuwendung verstehen
  • Neue Rollen und Erwartungen in der Partnerschaft sortieren
  • Umgang mit Belastung, Erschöpfung oder emotionalem Rückzug
  • Verschobene Bedürfnisse nach Nähe, Ruhe oder Intimität besprechbar machen
  • Auswirkungen von Schwangerschaft und Geburt auf Selbstbild, Körpergefühl und Paarsein einordnen


Mögliche Fragestellungen:

  • Wie können wir trotz Erschöpfung oder neuen Anforderungen Nähe und Verbundenheit erhalten?
  • Was tun, wenn Körperbild, Libido oder Berührbarkeit sich verändert haben?
  • Was hilft, wenn wir als Paar das Gefühl haben, „funktionieren“ zu müssen statt uns zu begegnen?
  • Wie gelingt es uns, trotz neuer Rollen Eltern und Paar zu bleiben?
  • Wie können wir Erwartungen, Enttäuschungen oder unausgesprochene Bedürfnisse besprechbar machen?




Polyamorie und offene Beziehungen

  • Vereinbarungen gemeinsam aushandeln und überprüfen
  • Umgang mit Eifersucht und unterschiedlichen Tempi
  • Begleitung für Paare und Mehrfachkonstellationen



Meine Paartherapie ersetzt keine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung. Wo eine Abklärung sinnvoll ist, vermittle ich an passende Fachstellen.

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